- Non, contrairement à ce que l'on croit. La vitamine C apporte un coup de fouet immédiat. Elle est tonifiante, aide l'organisme à être en forme, à assurer ses fonctions essentielles de jour comme de nuit et favorise l'assimilation du fer et la résistance aux infections.

  - Mais elle ne risque pas de pertuber l'endormissement.

  - Donc oranges, pamplemousses et salades de fruits peuvent avoir leur place au dîner.